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2021年心理咨询师基础培训考试复习该怎么记忆

发布日期:2021-05-10 阅读次数: 字体大小:

  2021年心理咨询师基础培训考试复习该怎么记忆

  2021年心理咨询师基础培训考试报名时间已经确定。考试复习时备考策略至关重要,如何正确制定并执行自己的复习计划是考试成功的关键。为您方便您的备考复习,小编为您整理了“2021年心理咨询师基础培训考试复习该怎么记忆”的内容,请您查阅。

2021年心理咨询师基础培训考试复习该怎么记忆

  重复记忆

  重复是记忆的关键要素。重复次数与记忆长久是成正比的——重复的次数越多,记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值,即实现终生不忘的效果了。

  理解记忆

  如果说你想要快速去记住一些东西,在你理解的情况下你会更容易记得住,记得久。所以在记忆的时候,我们先将所需要记的东西进行转换再接收,可以在脑海中想象成一个画面。

  兴趣记忆

  兴趣是最好的老师。在学习当中,我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见,大脑在记忆时偏爰感兴趣的东西。在每天的空闲时间,我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西,并将答案写在纸上,尽可能的多,这样可以引导大脑思考,挖掘信息,对我们提升记忆有帮助。

  记录回想

  如果说你的记忆力不太好,你可以动手做一个表格,将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时,将其分为12段。每个段一小时,然后在每一个小时里面,我们做了什么事都可以记录下来,然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆,更能帮助我们合理分配时间,记录生活。

  充足睡眠

  只有睡的好,人才会有精神,在大脑工作状态良好的情况下,我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人,会造成记忆力衰退。

  另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。