1. 曝光效应：接触得越多，就越有好感
心理学家曾做过这样一组实验：在大学学期开始时，让女大学生在某些课堂上分别出现15次、10次或5次。这些女生从来不和教室里的其他学生交谈，只是坐在那里。然后，在期末让该课堂真正的学生看这些女生的照片，并询问他们的反应。结果显示：出现次数越多的女生，对学生更有吸引力。
人与人之间产生吸引力最基本的假设就是：他人的出现对于我们有奖赏意义。而“刷存在感”之所以能达到增进好感的效果，正是因为空间上的“临近”意味着有更多的机会发生现实的交集，这样的关系更加具有奖赏价值。
回顾我们周围，这样的例子其实无处不在。朝夕相处的同学或同事容易产生火花，演员更容易与演过戏的异性搭档相恋，一开始不喜欢某个明星、但随着了解的越多就越发欣赏。所以，喜欢ta，就想办法出现在ta的圈子里吧。
2. 首因效应：第一印象，决定了ta后续对你的诠释
临床心理学家梅兰妮·柏林伯格说：大脑只需3/100秒钟来决定是否信任一个人。
大量的研究结果揭示，第一印象一旦建立起来，对后来获得信息的理解和组织，有着强烈的定向作用。由于人们保持认知与情感平衡的心理作用，必须使后来获得信息的意义，与已经建立起来的观念保持一致。
举个例子，如果一个男生第一次与女孩见面的时候忘了梳头、换衣服，给女孩留下了邋遢的印象，即使后来女孩在朋友圈上刷到了男生帅照，也只会觉得他是请人来帮他弄虚作假的，其实背地里一定很粗心、不体贴、缺乏责任感。
如何利用好的第一印象来为自己加分呢?我总结为两点：好的个人形象、特殊的开场。
好的个人形象：对男性而言，重要的是干净的衣着打扮，而对女性而言，姣好的容貌和外形会更加具有吸引力。对了，不要忘记带上你的笑容。
特殊的开场：《拆弹专家2》里的潘乘风认识女主的时候，就是将红酒洒在了女主的身上，并直言自己就是故意的，这一举动给女主留下了深刻的印象。第一专属的特殊开场，能让对方终生难忘，并产生一种“命运安排”的感觉。
3. 社会渗透理论：交谈的内容越私密，两人的关系越亲密
良好的人际关系，是随着人们自我表露逐渐增加而发展的，随着对一个人的接纳性和信任感越来越高，人们也会越来越多地表露自我。这样，自我表露的深度就成为了人们同别人关系深度如何的标志。
对关系一般的人，我们交的内容一般是一些陈词滥调或基本事实，如天气如何、吃了什么、某部门的谁谁发生了什么谈事。而对关系较为亲密的朋友、或者情侣之间，会经常表达个人的想法和感受，以及使用“我们”语言。
值得一提的是，在与关系一般的人聊天时，适当增加一些亲密度级别、或提前使用我们语言，也能在两人之间创造一种亲密的感觉，从而在对方心里播下爱情的种子。另外，也可以在交谈当中适当地相互分享一点彼此的小缺点或小秘密，同样能起到增加信任和亲密度的效果。
4. 吊桥效应：紧张的感觉，会被诠释为心动
这是一个著名的心理学实验：研究者把被试安排在不同的地点——安静的公园和危险的吊桥，并让被试们协助漂亮的女助手完成问卷，然后根据一张图片来编故事，被试被告知如果想知道实验结果，可以给女助手打电话。实验结束后，在吊桥上进行实验的被试给女助手打电话的比例明显更高，并且他们所编的故事也大多与爱情有关。
心理学家对这个实验结果做出了解释。危险的吊桥让人不自主地呼吸急促、心跳加快，并感到恐惧，根据情绪的二因素理论，人会在环境和事件中对自己的生理情绪反应寻求合适的解释，在吊桥参加实验的被试之所以更多地致电女助手，是因为他们错把心跳加速的反应归因成了对女助手的着迷。
这个神奇的心理学效应有很有有趣的应用，你可以通过许多方法来达到和吊桥一样的效果，如与你喜欢的人一起看恐怖电影、玩密室逃脱、去游乐园、做冒险的事情等，当你们一起体验和紧张和害怕的情绪，你们之间就会更加喜欢彼此。
