心理知识

当前位置:网站首页 > 心理培训 > 心理知识 >

要想内心强大?四川盟略心理学习中心教你怎么做

来源:未知 作者:崔老师 发布时间:2019-03-19 11:14

  要想内心强大?四川盟略心理学习中心教你怎么做

  想要让自己变得强大,你必须学会做这三件事:

  1、心态平和,控制自己的情绪

  弱者易怒如虎,强者平静如水,想要让自己变得更强大,首先要学会的是就是控制自己的情绪。如何控制自己的情绪,和大家分享两个方法:

  学会泄怒,当我们心有不平的事情时,应该设法宣泄掉,以免悲愤进一步加剧。比如向自己的知己,亲朋好友倾诉自己的委屈,求得别人的开导和安慰,以减轻自己心中的郁闷情绪。学会移怒,不要让自己的情绪一直陷在愤怒之中,而要学会将情绪转移,可以在愤怒的时候,强制自己下去做平时感兴趣的事情,唱歌看电影等。

  同时也可以每天反思自己为何生气,找到生气的触痛点,重新认识自己,也是比较好的控制情绪方式。
        

  2、擅长解决问题,拥有从容淡定的能力

  第二要让内心变得强大,我们必须拥有从容淡定的能力。正如古话所说,卒然临之而不惊,无故加之而不怒.泰山崩于前而色不变。

  真正内心强大的人必然是大智大勇者,这种从容淡定来自内心的豁达,他们懂得运筹帷幄之中,懂得事先规划与复盘,所以才会更加的淡定。

  拥有从容淡定的人,他们大都是懂得事物的发展规律,阴阳相互转换,否极泰来,天无绝人之路,更相信船到桥头自然直,很多事情一定会有解决办法,该来会来,该挡的也挡不掉。与其焦虑与困扰,不如在每个当下中积蓄能量,等到困难来临时,无需彷徨,只需自然应对即可。

  可以说拥有从容淡定能力的人,他们大都是在多年的闯荡与打拼中历练而成,属于适应力很强,他们能快速感知环境的变化,懂得调整自己频率与节奏,与当下环境适应,拥抱真正的现实,他们具有一种强大现实解决问题能力,这是他们内心强大根源。要想内心强大?四川盟略心理学习中心教你怎么做
       

  3、有坚定的目标与强大的执行力

  第三,想要让内心强大,你必须要有目标。为何看起来柔弱的唐僧能够历经万难取经回来,其实与他坚定的目标是分不开的。所以他可以用目标带着四个徒弟一路前行。我们需要目标,目标是我们强大的方向,当你有了坚定的目标,其实对于你来说,就只是剩下一条路,坚持到底的勇气与实现目标的决心。

  其二我们需要理解目标和欲望的区别,很多人都以为自己欲望就是目标,其实不是。目标是你内心真的想要某样东西,而欲望则是阻碍你实现目标的东西。比如你想深度思考,但是欲望却是想要玩手机,而你要为了实现自己的目标,就一定要懂得克制自己的欲望,才能从某种意义上实现自己目标。

  目标是我们基于自律的前提,也是我们对目标深刻的认同,当你没有完全认同的时候,你并不一定能够执行到位,这也是你影响你内心不够强大根源,很多时候,我们是被内心的欲望给占领,反而把我们的目标逐步淡化了,只有你深深记住目标,并在生活中切实规划好达到目标的路径,你才能真正成为一个有坚定目标的人。
       

  总的来说,成为一个内心强大的人并不容易,你只有学会这三件事,掌控自我情绪,拥抱现实,擅长解决问题,有自己坚定的目标,并在生活中做到极致,你的内心才会真正强大起来,这是你努力的目标与方向。要想内心强大?四川盟略心理学习中心教你怎么做

本文地址:https://www.scmenglue.com/xinli/xlzhishi/210.html