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心理学:每个厉害的人,都会催眠自己,你会吗?
发布日期:2019-11-28 阅读次数: 字体大小:

  每个人的内心都很脆弱,没有人能够一直那么坚强,重要的是我们需要学会哄他。心理学上的这种“哄”常常被称之为“心理暗示”。

心理学:每个厉害的人,都会催眠自己,你会吗?

  在西点军校的课堂上,心理学培训课上经常讲到,成功心理、积极心态的核心就是自我暗示的意识,而暗示意识的来源就是经常在心理上进行积极的自我反馈。

  反之也一样,消极的反馈就会带来消积心态,自卑意识,经常在心理上进行消极的自我暗示与积极的自我暗示,往往会给我们命运带来截然不同的走向。

  社会学家默顿曾于1948年提出预言自动实现原则,认为人们具有一种自动促使预言实现的倾向,这其实就是自我暗示心理起了很大的作用。

心理学:每个厉害的人,都会催眠自己,你会吗?

  例如,当我们心烦失眠时,如果总在想“真烦人,又失眠了,明天肯定没精神”。

  因而更加心烦意乱,越急越睡不着,第二天精神一定不好。如果我们对自己说:“平静些,一定能睡好。”很快会身心放松、酣然入睡。

  在生活中,每个人都有可能遭遇失败和挫折,这些经历对个人的自信心会有不同程度的影响。

  几次失败后,有的人就给自己贴上了消极的标签,认为自己就是这个样子,失败对于自己来说是理所当然的事。

  这种消极的自我暗示会使人心绪不安,懊恼抑郁,甚至影响正常心理功能而致病。

心理学:每个厉害的人,都会催眠自己,你会吗?

  自我暗示的力量源——潜意识

  心理暗示这个法宝有积极的一面和消极的一面,不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为,而不同的选择与行为必然会有不同的结果。

  有人曾说:“一切的成就,一切的财富,都始于一个意念。”

  我们还可以再说得浅显全面一些:

  你习惯于在心理上进行什么样的自我暗示,就是你贫与富、成与败的根本原因。

  因而,我们一直强调,发展积极心态、走向成功的主要途径是:

  坚持在心理上进行积极的自我暗示,去做那些你想做而又怕做的事情,尤其要把羞于自我表现,惧于与人交际,改变为敢于自我表现,乐于与人交际!

  一个人的命运是由自我意识决定的,这句话的含义就包括了潜意识。

  因为积极的心理暗示要经常进行,长期坚持,这就意味着积极的自我暗示能自动进入潜意识,影响意识,只有潜意识改变了,才会成为习惯。

  我们一生都在不同程度的催眠状态中度过,而我们也无意识地接受着各种催眠信息,而这些信息,许多是来自我们的父母、亲友,我们最信赖的人,它对我们的成长有着深远的影响,但对我们的支持却有:“正向支持”和“负向支持”。

心理学:每个厉害的人,都会催眠自己,你会吗?

  1. 正向支持:

  这些信息让我们相信我是够好的;

  我是可以成功的;我是被爱的;

  我是可以信赖别人的;

  这个世界是欢迎我,接受我的;

  人生是有希望的,生命虽然有困难,但同时可以不断学习与进步,是一段可以被享受的旅程……

  2. 负向支持:

  这些信息让我们相信:

  我是不够好的;

  我无法成功;

  我是不被爱的;

  我不重要;

  这个世界充满危险;

  我不能信任别人;生命充满痛苦;我无法脱离苦海……

  催眠能帮助,特别是那些有抗拒的当事人,放松有防卫习惯的意识心智,从而更新更具建树性的思想方式和行为。

  催眠状态正是最有利于学习与改变的意识状态,而正确催眠技巧的运用,可以帮助我们成为乐观又能支持别人成长的人!

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