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父母们,该如何安抚焦虑抑郁的孩子?
发布日期:2019-12-20 阅读次数: 字体大小:

  父母们,该如何安抚焦虑抑郁的孩子?

  其实父母们应该更多的是去遵循孩子的内心世界,因为每个患病的孩子的内心世界,都是不一样的,但是大致的痛苦,他们又是一样的。

父母们,该如何安抚焦虑抑郁的孩子?

  所谓大致的痛苦就是他们的“情绪都很低落、无助、绝望、自卑、兴趣丧失、又夹杂着一股深深的焦虑感,这是患上抑郁症的孩子最大的一些典型的特征。

  除了这些以外,父母们还得去了解他们现实存在着的一些“心结或者面对的一些困境,以及他们的思虑是什么”?把这三者汇合起来,基本上就是他们的内心世界了。

  那么接下来,我们一点点来梳理这些问题吧!

  关于抑郁症的特征,其实家属们不用刻意去看什么文字描述,通过患病亲人的表现,就可以大概知道是一种什么症状了,那就是“长期低落、兴趣感丧失、变宅了”等等,不仅限于这些,以上说到的症状都会有,而当这些症状发生时,又需要怎么样地陪伴来应对呢?

  在我看来肯定是要先做到:理解、共情、尊重、并向患者表达一种他们需要的关切问候,比如:“要不要带你去看医生?或者你实在痛苦了,一定要跟家里人说出来,我们一起去面对!”等等之类尊重又显关心的措词。

  这里最重要的一点就是当家属这样去表达的时候,可以充分地帮助患者分担一部分精神上的压抑和痛苦。因为,对于抑郁症患者来说,他们的绝望绝不仅仅就是抑郁症所带来的症状,还有对未来,对自己异常状态好不了的恐惧等等。而家属们这时,勇于并智慧地去帮助患者揽下一些精神上的负担和扫除一些迷茫,那么无疑是对他们最好的一种心理支持和精神上的慰藉。

  这样一来地陪伴,对患者来说就是一种最大的鼓舞和支持,虽然他们不会表达出来对家属的一种精神上的回敬,所谓的精神上的回敬是指:父母能感受到孩子的那种服从上的听话。

  但是,他们的内心是感知到的,是舒服的,所以这时家属就不需要去计较为什么孩子不懂得感恩,或者哪怕说些体谅父母的话呀等等。因为这样的一些要求,对于一个情绪异常痛苦的人来说是做不到的。

  所以,家属们这时只要做到默默地、坚守自己耐心陪伴的岗位,那么就是对患者最恰到好处地温馨陪伴了。

  第二,我们再来梳理下父母们,该如何去了解孩子的心结?

  再者他们面对的困境或者苦恼的事情是什么?

  又或者他们脑海里的各种思虑有哪些?

  当父母们能够精准地去抓住孩子这些问题的核心时,即:“就已经懂他们的内心世界了”。那么对于接下来陪伴路途又会顺利很多。

  往往在现实中,就有很多父母是比较愚昧的,自己孩子需要什么?或者面临哪些问题?他们是一概不知的,所以这时他们只会把自己的关心强加在孩子身上,抱怨孩子怎么不理解自己的苦心,以至于给孩子造成了巨大的痛苦和身心上的再次折磨!这样的愚昧做法,对于孩子的恢复是没有任何好处的。

  我来举个很简单的例子,以此来觉醒焦虑中又愚昧的父母们!这里不是贬低父母们,请不要介意。而是说事。

  比如:“一个孩子抑郁了,其实他的心结是对过去别人的伤害始终不能释怀和放下,造成了一定程度上的心灵创伤和阴影。以至于在当下,常常怕别人再次伤害自己,所以表现得很痛苦!把自己包裹了起来,排斥上学和接触社会,但是孩子的内心又很清楚,因为这样不但学业完不成,还会给自己添加更大的麻烦。比如:“学校的同学会猜测自己怎么了?是不是出了什么问题了?又或者被猜出自己是不是精神状态不好,出问题了等等。”

  这样的一些思虑,无疑又会给孩子造成焦虑感加剧、内心惶恐的情况发生。

  种种这些情况,对于一个绝望透顶的孩子是没有力量和智慧去化解和对抗的了!

  而孩子这时的思虑,又是极度想着如何去改变这一切!因为改变了这一切,自己也就不会如此的痛苦!

  在这里我再次补充、强调一下:记住了!抑郁症不是疯了,不是精神失常,而是一种心境上的障碍。所以,他们虽然痛苦,但是他们是清醒的,逻辑思维是分明清晰的,之所以抑郁的人如此的纠结很痛苦,有很多一部分原因是他们太清楚了,但是在事实面前又不得不低头,因为症状的折磨,使得他们无力去应对很多生活中的事件了,但是自己又知道自己该去做什么,所以这种无力感和纠结感、清醒感,造成了他们的心里更加的痛苦,而焦虑抑郁症状也就在这时加剧的爆发了。

  那么家属针对这样的情况,又该如何去实施自己的应对方案呢?

  个人建议是多去聆听孩子的内心想法,让他们说出来,也就等于是一种释放。

  如果孩子不愿意说,那么父母不妨可以征求下孩子的意见,比如:“是否可以换一个环境?可能对孩子的病情有更好地帮助?”

  一定要和孩子一起去探讨。

  但与此同时,父母也要学会去鼓励孩子勇敢地面对挫折和以前的伤害,毕竟那都是过去了。等等之类的一些分析与探讨!真正站在他们的角度去思考问题,并积极有智慧地去引导,相信这样地陪伴,才是最接地气的。

  在现实中,确实有些孩子换了环境,就好了很多的情况比比皆是。所以,具体情况我们还是得根据实际情况去实施应对的方案,总之多去了解孩子的内心世界,不要觉得烦,很多问题去做了,也就没有那么难了,冲破我们现有的思维,往往可以解决很多的问题,也包括孩子的问题。

  故在这里告诉家属们,任何良性的、正确地方法都值得一试,不要怕麻烦,因为这关系到一个身心灵被拯救过来的美好愿景和美好事实的发生。

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