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儿童心理学:儿童精神缺失的心理原因
发布日期:2020-06-16 阅读次数: 字体大小:

  “我的孩子注意力不集中,经常会分心干别的事情,小动作特别多。他自己也知道,但是孩子没有办法改,我也不知道该怎么帮助他,”一位妈妈这样对记者说道。

  据日前的中国首次青少年注意力调查指出,中国青少年的注意力集中状况有待提高。调查结果显示,有58。8%的青少年自认为能在上课时集中注意力,48。6%的青少年能在自习时集中注意力,而仅有39。7%的青少年能坚持集中精神听课30分钟以上。注意力不能集中成为很多人都非常苦恼的问题。

儿童心理学:儿童精神缺失的心理原因

  心不在焉坏处不少注意力不集中的表现多种多样。例如,某些人好像在工作或者学习,但心里却考虑其他事情,一会儿又想起自己在看书,强行使自己集中精力,但时间不长又是如此;不能静坐或者静坐时间短,多动,不能长时间工作学习;工作和学习很难安心,一会儿喝水,一会儿上厕所;老师、上级布置的作业和工作经常忘记做;记忆力下降,应该记的东西总记不住,不该记的东西倒记得很清楚;经常心不在焉等等。这些现象很多人都遇到过,有时感到可笑,但经常为之苦恼,严重地影响了工作、学习和生活。

儿童心理学:儿童精神缺失的心理原因

  多重原因致精力不集中

  注意力是人的心理活动选择性的指向某种目标。注意力不集中表现在强度、范围和持久性方面。北京大学心理系教授周晓林告诉记者:“注意力不集中的易发人群有很多,包括少年儿童,甚至成人”。他说,注意力不集中在学方面比较复杂,一般讲分为持久性注意力不集中和选择性注意力不集中。

  一般情况下,当人们困倦、疲乏、兴趣不足或抑郁时,注意力往往难于集中。另外,注意力和孩子从小的教养及家庭环境也有关系。周晓林为此专门举了个例子,“如果一个小孩子愿意做某一件事情,而家长却禁止他去做,就很可能会使孩子的注意力不集中”。同时,个体可能对某种特别的刺激更能引起注意力,而对另外一些东西却表现为注意力不集中。此外,当个体沉溺于某些事情或意识范围狭窄时,注意范围亦有相应缩小,因而引起对其他事物的注意力下降,比如,上网、游戏成瘾性。

  周晓林指出,某些脑区功能的缺陷也会造成注意力不集中,这些脑区活动比较弱,就容易引发问题。他说,“其中,以儿童多动症也叫注意力缺陷障碍(ADD)为最典型”,它是儿童时期的常见病。据周晓林透露,大约有1/3的儿童多动症患者病情会延续到成年,并且会带来后遗症,如性格问题等。

  如何提高注意力对于注意力不集中问题,周晓林介绍道:“目前还没有专门的治疗方法,也没有人做过系统的研究。但是,目前有一些医院的治疗师已经开始在采取认知能力训练、脑电波分析治疗、感觉统分训练等方法来治疗注意力不集中,具体效果如何还不好说。而儿童多动症可以通过药物治疗,使用利他灵(Ritalin)等中枢兴奋剂来刺激中枢神经,其缺点是对药物的依赖性比较强,一旦停药就很有可能复发。”

  除了治疗之外,普通人还可以通过其他方式来改善注意力。相关资料显示,在内外因素一起改善的情况下,注意力是可以提高的。首先,调节自我,明确动机,了解所从事活动的重要性。其次,调整作息时间,保持旺盛的精力去工作和学习。再次,改进方法,可通过积极互动来保持注意力的集中。最后,改善工作和学习的环境,寻找比较安静、通风较好、光线充足的环境等。另外,对于上网或游戏等成瘾性造成的注意力下降情况,则要想办法克服成瘾性,扩大注意力范围,以提高注意力。

  除此之外,周晓林还告诉记者,“咀嚼在提高注意力方面也有较为明显的作用”。首先,咀嚼会提高注意力的某些方面,主要是持久性注意力。其次,咀嚼对记忆力的某些方面也有好处。最后,咀嚼会降低负性情绪,比如抑郁、失落等。这三点都会促进注意力的提高。周晓林说,以上的结论是通过行为研究得出来的,并经过了科学的验证,他认为这主要是长久养成习惯的效果。

  周晓林还提到,咖啡和香烟等也会提高人的注意力,但是,这主要是生化作用,即咖啡因等成瘾性物质刺激的作用,应尽量避免采用这种方法。

  周晓林最后指出,在注意力方面的研究国外比较多,也比较深入,研究工作更多的是做长期的追踪实验。而国内则刚刚开始,有待于进一步开展追踪性的研究。

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