篇章一：系统式催眠专业的治疗模型和专业的量表的学习（撰文：刘冰花，唐紫晴）
（学员简介：刘冰花：盟略心理2年制专业班成员、成都大学教授，四川大学博士，认证催眠师: H-22-002。唐紫晴：盟略心理2年制专业班成员，四川省人社心理健康指导考评员，专委会认证催眠师：H-22-003）
本周学习了系统式催眠疗法的五种治疗模型及其应用范围，进一步加深了对系统式催眠治疗方法的理解和应用范围，通过做观察者，体验者，测试者三个不同角色的变换，对《斯坦福催眠感受性量表》的使用有了更为精准的理解和把握。
一、对治疗技术的理解：
治疗师的目的是加速患者在治疗师指导下的指定的“行为”“思维”“感觉”“生理”功能上的改变。从这个角度理解，催眠治疗更具有靶向性，可以聚焦特定靶向的“行为”‘“思维”“感觉”“生理”，在建立良好信任和咨访关系的基础上，对靶向目标进行催眠治疗。而可进行催眠治疗的前提是患者的易感性，所以，催眠师能够正确评估患者对催眠的易感性，成为了催眠治疗成败的关键性指标。
二、对《斯坦福催眠感受性量表》的理解和感受：
1、首先，良好的信任关系，是催眠测试的基础。测试者和被测试者的关系，既决定了催眠测试的有效性，也决定了催眠测试的易感性。
2、其次，测试者在测试过程中的语音、语调、语速以及表达的流畅性，衔接的自然性，都会影响催眠测试的结果。
3、不同的测试和被测试者会有不同的测试结果，这是基于前两个因素产生的结果，在这个咨访关系中不能成功的催眠，有可能在其他咨访关系中表现良好的催眠易感性及效果。
4、在测试过程中，测试者应及时鼓励患者的状态，这样可以使患者更快进入催眠状态，同时，对于突发的外界噪音，催眠师可通过引导暗示和前期植入，将患者稳定或者拉回到催眠状态中。比如“每当外界出现嘈杂的声音的时候，你会更加专注于我所说的话，那些声音会离你越来越远……”
5、催眠师应当对咨访关系具有一定的敏感性，在合适的条件下进行催眠测试，并根据测试的易感性决定是否采取催眠治疗。
三、五类治疗模型：
1、模型一：以自动分离方式对暗示进行反应
理解：通过催眠诱导，加强对具有催眠易感性的患者的感觉，知觉、思维、行为的自动以分离的方式对暗示做出反应。
应用：焦虑管理训练、癖症。
1）焦虑：反复暗示“每当你的胃部开始有焦虑的感觉的时候，你就深呼吸，每次呼气时就会有平静和控制的感觉。”
2）“每当你有想要抽烟的想法时，就会有一只虫子爬在你手上，这只虫子接着爬进了烟草里，当你吸烟的时候，这些虫子就会跟着烟草的味道进入你的肺里，每当你想抽烟的时候，这种不好的感受就会栩栩如生地出现在你的脑海里……
2、模型二：特定自主功能通过暗示改变
理解：特定的自主功能可以通过恰当的暗示和想象被直接改变.
应用：偏头痛、肠胃疾病、癌症
1）偏头痛：“现在想象你的血管正在扩张，你头部的血液流通顺畅，头部正在变得温暖，头部的三叉神经也放松下来，你感觉头部轻松，头脑清晰……”
2）胃肠疾病：“想象你的胃液分泌减少，胃肠蠕动功能加强，肠胃的消化吸收能力加强，你的胃部能够更快的吸收更多的养分”
3、模型三：来访可以通过催眠进入意识、无意识分离
理解：催眠可以加强来访进入分离的思维，感觉，记忆等能力
应用：回溯分析、身体念动
回溯分析——以退行的方式重新暗示患者回到过去某个时期，通常会在童年时期找到和当前问题有关的重要事件，建议重新观察和体会，从而发生治疗性改变。
身体念动：对身体比如手指发出信号连接，使来访进入到催眠状态后，通过手指运动与潜意识部分进行确认，或暗示加强，该方法可有效避免来访者意识层面的尴尬。
4、模型四：来访可以接受自我增强感的暗示
理解：良好的咨访关系可以促进来访者身心愉悦的体验，并乐于接受催眠暗示，从而提高自信的暗示和想象的扩大。
应用：自信心的增强、身体舒适感、自我激励
1）自信心”：你会变得越来越自信，越来越强壮，力量也在不断增强，你不会再过度关注自己，每一天你的神经都会变得更加强壮有力”。
2）身体舒适感：”当你醒来后，你的身体仿佛睡了10多个小时，那样的舒服，头脑变得更加清晰，精力更加充沛。”
3）自我激励：每天对着镜子中的自己大声的说我是最棒的，我是最出色的。（注意对严重抑郁症及缺乏自信的人慎用）
5、模型五：来访潜意识中潜藏着巨大的可利用资源
理解：基于假设，患者已经拥有了他们自身问题的资源，但是这些资源潜藏于潜意识中，催眠是为了将这些资源找出来
应用：隐喻、能力锚定
隐喻：用讲故事的形式刺激来访者，理解自己的资源，从而激活来访者的学习体验，绕过过度被指导的阻抗。（隐喻故事必须与来访者的想象相对应，不是批评，指责）
能力锚定：通过在催眠状态下的体验到的重要的正面力量，如开心愉快自信等资源，设定与身体的呼吸，拳头，心脏等相应的位置相关联，通过肌肉与身体的感受直接唤起该能力记忆。（正向情绪）
篇章二：沉浸在催眠状态的而学习，接纳最优解暗示（撰文：陈学会、曹丽）
（学员简介：陈学会：盟略心理2年制专业班成员、成都大运会简阳赛区委员会办公室工作，曾在学校任教16年。曹丽：盟略心理2年制专业班成员，专职心理咨询师，专委会认证催眠师：H-22-004）
这一天，阳光明媚，注定是收获满满的一天。
今天的学习，很精彩。上午主要学习了三个板块的内容，分别是系统式催眠疗法的五种治疗模型以及应用范围、催眠疗法在心理治疗和咨询中价值和治疗因子和催眠治疗适合处理哪些类型的问题。让我感受最深的是模型五“来访潜意识中潜藏着巨大的可利用资源”的应用，隐喻技术，就是打比方，要会讲故事，要让来访者从故事中获得启发，同时还要绕过直接被指导的阻抗的可能。平时的生活着，做个有心人，多看，多听，多思考，遇到的人事物储存在大脑中，给他们编码，针对不同的来访，调取不一样的素材，进行不同的整合，要不留痕迹地为他量身定制。还有一个词“锚定”，在催眠初阶班的学习中就已经听过，但是似懂非懂，现在，我看到了这个词的力量，也感受到催眠的魅力所在。当来访在催眠状态下体验到正性的体验，如愉快、满足和自信等，催眠师要帮助他们将这些正性的体验与身体的某个部分或者某个动作链接，比如自信就握拳，在现实生活中，当他需要自信加持的时候，握拳就能带给他信心。系统式催眠的定义在新意识的植入环节有这样一句话“对来访者在催眠状态施加新的正性暗示取代旧有认知和资源或负性暗示阻断原有不良行为认知和资源”引发了我的思考，可以让不良行为和身体不好的感受锚定在一起吗？比如抽烟就喉咙痛，撒谎就头痛，这样会不会有助于改掉不良行为呢？上午的学习全是理论的干货，或许对于还没有涉足这个领域的我来说，有那么一点生涩，理解起来还很吃力，但是我不怕，有这么权威的老师，这么专业的伙伴，我相信，我是会被他们带上一起奔跑的。
斯坦福催眠感受性量表，主要以小组体验为主，老师点拨和同伴们的交流为辅。我们小组两个小伙伴，由于都很菜，所以我们自动分开，去加入到经验丰富的小组去了。每个小组三个人，催眠师、来访者和观察者，大家每一个角色都要扮演。我体会不到刘老师说高阶班和初阶班很明显的区别是更愿意催别人还是被别人催，而我，无论在初阶，还是现在的高阶，我都更愿意当那个观察者，仿佛这样，我才能看得更真实和清晰。当催眠师和来访者，体验截然不同，尽管最开始，我就知道这是测量他们之间信任度和感受性的，但是在实际操作过程中，当我化身为催眠师时，想到的竟一直是要给她力量，希望她睁眼之后满脸都是快乐。而当我扮演来访者的时候，我被同伴温柔的声音包裹着，很舒适，但意识全程参与，好比吃了“听话丸”一样，让我朝东，我不想往西。这让我突然想到，越到高阶的催眠，是否真的傻傻分不清意识还是潜意识？或许我的意识就等于潜意识。这仅仅是模拟，同伴之间本来就有情谊，加之今天的学习，本就自我成长，也帮助伙伴成长，然而在实际的咨询过程中，咨访关系不容易建立得如何和谐，可见，关系，是打开心门的钥匙。
今天的学习，很无奈，一个半小时的车程，足足拉长了一倍。换做以前，我是会有一些郁闷的，但是今天，我没有，我在心理学的路上奔赴，用催眠的视角看待这个问题，啥都不是问题，意识和潜意识向我发出同样的指令：接纳，一切都是最好的。
篇章三：《shall we talk》信任关系永远是心理工作的必修课（撰文：徐冰、杨莉）
（学员简介：徐冰：硕士、品牌心理咨询机构负责人、四川省人社心理健康指导考评员、专委会认证催眠师：H-21-007。杨莉：医院专职心理咨询师）
催眠的治疗方式大体上都是综合的方式，固定的一种都很难治疗到大部分的疾病。所以在运用上多尝试用“折中”的方式来进行。同时，通过学习了解到催眠涉及到的领域以及能治疗的常规病症还是很多的，增强了学习催眠的动力。
催眠测评让我更加清晰的掌握了催眠测评的流程和方法，也了解到催眠过程中应该掌握到的技能和注意点，比如：时间的把控，对测评人的关注与鼓励，以及掌握催眠的内容在描述的时候应该更加形象和具体，以帮助测评人更好的联想和感知，也明白了催眠的效果和催眠师本人的能力息息相关，所以不断的精进和练习才是关键。
平时的生活中也应该多观察和留意一些作品，刘老师分享的陈奕迅的《shall we talk》触动到了我的心，有效的咨询更需要来访者与心理咨询师建立良好的信任关系，信任度越高，越能帮助咨询师走入来访者的内心，当问题被看见，就有了治愈的可能。
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