篇章一
你相信光吗？催眠带来心理现实的改变（撰文：王洲兰、张晶）
#（学员简介：王洲兰：心理治疗师，北师大心理硕士，医院从事心理临床工作多年，同时担任成都心协催眠与心理健康专委会秘书长。张晶：盟略心理2年制专业班成员，川师大教育硕士，学校心理专职老师，从事心理咨询工作多年，同时担任成都心协催眠与心理健康专委会副秘书长，认证催眠师：H-20-002）
高阶班的课来到最后两周，我和搭档张晶都勇敢上台，和刘老师演示催眠技术，在这个过程中我们对系统式催眠技术的掌握更好了，对“咨询师可以走多远，就可以帮助来访者走多远”这句话也有了更深体会。
其实这几次课后我都有问自己，为什么我没有上台参与演示？是什么阻止了我？坦诚地说，是害怕。怕自己在催眠状态下“暴露了”自己没准备好“暴露”的内容。然后我问自己，有什么是我没准备好暴露的？我想到了很多，但是当我再反复思考，我感到在这个班级中，是可以暴露的。如果真的触及伤痛，这也是一次很好的修复疗愈。咨询师如果都不敢去“看”自己的痛，又怎么能陪伴来访者经历他们的伤痛？艾瑞克森不就是在疗愈自己的基础上，才能帮助他人吗。
带着这样的“觉悟”，我很干脆参与了“浮空练习”技术的演示。当刘老师的引导语开始时，我的第一感受是，催眠师本人的“魔力”在于来访者的信任。我可以清晰的感受到，我“愿意配合”的重要性，而这份“我愿意配合”，来自于“我想改变、我想成长”的动力。在那一瞬间我还想到，或许很多咨询没有效果，在于咨询师没有探索到来访者为什么不想改变的动机。就像我前几次没有参与演示的担心，只有在我思考清楚后，我才能真正愿意参与其中，愿意相信并接受催眠分析，愿意带着未知去探索自己。
当刘老师说“你可以穿过屋顶”，我感受到自己有一种冲动“升空”，在那一瞬间我也有想，是“稳一点”还是顺其自然就这样“飞”了。对刘老师的信任，我很快决定顺其自然。接下来的事情让我自己也很意外，我居然想去纳美克星找大长老。在这个过程中我一度感到心跳飞快、有些缺氧。时候刘老师说这部分是值得去探索的，有关我的恐惧和害怕。在稳定了心跳和呼吸后，我找到大长老，神奇的事情发生了，我感受到了大长老的灌顶赐福。那一瞬间我的眼泪流了下来，那是一种幸福满溢的感觉。有一部分的我觉得不可思议，有一部分的我觉得充满幸福。这个感受非常“中二”，但又如此真实。曾经我超喜欢看漫画，如今二次元让我泪流满面，带给我赐福，还有什么比这个更能让老二次元开心的？
张晶的课堂演示更是勇气的挑战。她的自我暴露充分显示了对刘老师的信任，对整个团体的信任。课堂演示的同时也是一次心灵的疗愈。当能够面对真实自我的时候，那束光真的能够照亮内心，点燃新心之火。在之后的课堂练习中她的心理画面出现了变化。原本她一直很喜欢自由飞翔的鸟儿，在漫无边际的天空中翱翔。后来画面中的鸟儿可以停下来，在广场上和人有着和平友好的互动，整个画面和谐而温馨。能自由飞翔又能适时歇息的鸟儿，才拥有更自由的生活。
回看这两周课程的感受，我想对大家说：“你相信光吗？”
其实光就在我们自己体内，带着对咨询师的信任，带着改变自己的决心，放开自己的无意识，我们可以找到内心的光，改写自己的心理现实。在这次体验后，我更加体会到刘老师说的“我们无法改变过去的外部现实，但是我们可以改变心理现实，如果一个人连心理现实都不愿意改变，谁也没法帮助他。”
“你相信光吗？”愿你相信，相信的人是有勇气去改变心理现实的人，是可以找到内在力量的人。
篇章二
捧一束光 我们一路同行（撰文：张伦畅、郑骅融）
#（学员简介：张伦畅：硕士，高学心理专职老师，从事心理咨询工作多年，同时担任成都心协催眠与心理健康专委会副秘书长，认证催眠师：H-20-004。郑骅融：盟略心理2年制专业班成员，西南大学应用心理学在读，专业培训工作，认证催眠师：H-22-005））
催眠高阶班课程结束了，有万分不舍，也有更多的期待，这一路走来的感觉，就像是被光照耀的我，变成了捧着光束的人，将这束光分享给更多的人~~
这是一趟很有意思的催眠探索之旅，名为：捧一束光，正式出发前，刘老师给了我们一个前行规则“系统式催眠疗法的定义”和一张地图“系统式催眠疗法的治疗模型”，接下来所有的“探索之旅”都在这个规则和地图中前行，在十分清楚规则和地图后，我们带着“善行”开始前行：我们一共经历了 5个站：
第一站：斯坦福催眠感受性量表的使用，在这一站里，我们收获了给受测者做催眠测试时，指令要非常清晰，这样你的受测者，才会清晰你的每一个指令，但是在这之前建立的信任关系，是非常重要的。
第二站，我们到达了语言引导想象及心像幻视技术，这简直是妥妥的用语言在画画，无论是用词、语音还是语调都非常重要，这一站我意识到了“真正的善行，是一种正能量的传递，就像一束光，是温暖他人的，是激活正能量，阻断不良认知的”。
第三站，我们到达了催眠状态下体感系统刺激反应与活化反应技术，这一站对我来说，还蛮有意思的，我的搭档全程都在“飞”，他带着我穿越了时空，感受到了老君山泛着金光的云层，虚无缥缈的世界，又让我看到一只“锦鲤”眼睛里的泛舟小溪，还有催眠中的一种不舒服的状态，这对我来说，也是一种新的催眠体验，在这里我也知道了一个有意思的催眠词“伊斯戴尔状态”。
第四站，我们到达了系统式催眠治疗中自由探索分析技术：这一站，对我来说，还真是充满了“奇不可言”的感受~~这一次，我先探索了时间之旅~，在这个时间旅程里，我进入了2个时间之旅，第一个我进入了29岁，一片空白，第二次，我又进入了9岁，一片空白之后，我看到了火，还是在一个山洞里，山洞里有火，然后，就没有看到其他的了，最后离开了这场探索；第二次，我探索了解离浮空法，这一次就真的恐慌了，我飞到了房屋上空，城市上空，而后莫名的飞进了漩涡里，一团黑黑的漩涡，让我头脑发晕，胸闷恶心，迫不得已，我只能又回来了，我的搭档阿伦在体验的过程中很有意思的看到我成了“女版刘老师”，这让我觉得蛮有意思的，因为，在现实中，我确实也算一名“老师”。
第五站，我们到达了系统式催眠中埃里克森八阶段与年龄回溯联合探法，这也是我们本次旅行的终点站~~~；这一站，在做年龄回溯的时候，我弥补了心理的一个小遗憾，也是一个机缘巧合，就那么的心念一动，我邀请了谭老师来帮我做这次催眠，我的搭档阿伦当观察者，有时候的一念之间，会发生很多意想不到的惊喜，也会是一场奇遇之旅，在这次体催眠中，谭老师用她的那束光，照亮了我，弥补了我的遗憾，她带我回到了父亲离开的时候，我一直以为我已经做到了接受父亲离开的准备，但是，在这一刻，我才发现，原来我还是有遗憾的，只是在那个当下，我来不及反应，在催眠过程中，我完成了对父亲的告别，或许那个拥抱一直是我想要给父亲的，在4年后的那天，我才完成这一个拥抱，虽然迟了点，但总归是完成了心愿，我想，这一刻我才真正的弥补了遗憾。
念念不舍的催眠之旅，在这一趟旅途中，就暂时到站了，接下来，我们还会登上另一趟前行的列车，继续探索前方的旅程，这一条路，我收获了搭档，收获了善行，收获了照亮我自己和他人的能源之光，这束光，我捧在手心里，植入心底，让它成为我前行的勇气和底气，我也将开始驾驶“捧一束光”号列车，起航前行，前路漫漫，愿所到之处，皆有光柱。借用一句话：我们要相信光的力量，相信催眠的能量，相信携善行前行的我们，也能照亮他人~~
篇章三
系统式催眠专业的治疗模型和专业的量表的学习（撰文：刘冰花、唐紫晴）
#（学员简介：刘冰花：盟略心理2年制专业班成员、成都大学教授，四川大学博士，认证催眠师: H-22-002。唐紫晴：盟略心理2年制专业班成员，四川省人社心理健康指导考评员，专委会认证催眠师：H-22-003）
这是第6次系统式催眠高阶班的学习，也是最后一天的课程培训，历经六天，统统的干货满满，意犹未尽。随着学习的深入，我的感觉也在不断的打开，从一开始的茫然无措只字片语的催眠引导的刻意练习，到随心所欲的感觉深入；从生硬无趣的朗读背诵，到观察理解后的一张一翕；从理论建构上的生拼硬凑，到信手拈来的渐入佳境，这些不知不觉的改变，在不断的练习加强以及观摩实践中得以巩固和延伸。
首先，这是实践积累的结果。充足的小组练习时间，既让我们能够体验到作为系统式催眠治疗师在催眠治疗框架下的建立联盟，催眠前沟通，催眠导入与加深，能量植入，催眠唤醒的整合应用，同时也锻炼了治疗师的语言组织，情绪识别，状态观察，情绪处理等能力。其次，这是一种渗透式体验，练习小组治疗师和体验者角色的互换，不仅增强了治疗师对来访者的理解，也从相互交流中得到彼此催眠体验的及时反馈，这是在实际咨询案例中难以获得的，能够更好地帮助我们从第三视角获得更多有效信息。再其次，这是每个催眠治疗师修复创伤的难得的机会。作为治疗师，每个人成长经历中的创伤，如果没有得到修复，也许她在遇到同样类似问题时，会触发个人创伤再现，从而影响到咨询和治疗效果。虽然我们是在练习，但每一次的练习，也是珍贵的潜意识意识化的过程，不说“看见即是疗愈”，很多我们自己并不认为是创伤的事件浮现在潜意识中时，我们自己才觉察到原来我们以为的“都过去了”实际上并没有“过去”，虽然练习治疗师并不娴熟的处理，不一定能有特别好的效果（大多数还是有效果的），但至少让我们更加了解自己，看见自己，这样珍贵的体验，也是非常难得的。
在这次学习中，作为治疗师的我们，内心更加感性，更加柔软，也慢慢地开始看清了创伤形成的过程，理解了作为“来访者”内心的需要和矛盾，而作为“来访者”的我们，也重启了一段和过去“创伤我”的对话，学会了接纳自己和拥抱疗愈自己。
这次学习就要告一段落了，每次都会担心作业不知道写什么，也会担心练习不足，被优秀的同学落下，但又迟迟不愿动笔，这是不是也是我的一个议题？有时候学习成了一种习惯，而输出成了一个困扰？要不要再深入探索一下我的潜意识，她需要的是什么？哈哈
篇章四
疗愈的同时，温暖陪伴（撰文：徐冰、杨莉）
#（学员简介：徐冰：硕士、品牌心理咨询机构负责人、四川省人社心理健康指导考评员、专委会认证催眠师：H-21-007。杨莉：医院专职心理咨询师）
时光如流水，一瞬即逝。转眼之间4月在匆匆忙忙中已离我们而去，而我们的催眠高阶课程也在带着，惊喜，期待，责任感和恋恋不舍中结束了。
通过了这次学习，我更多的理解了催眠在心理治疗中的一些运用，催眠不是简单的让人睡着，而是让人在更明白的醒着。催眠能够深入人的潜意识状态中，对一些问题发生的时间，形成原因，进行回溯。并可以用新的正向暗示，取代.阻断旧的认知和资源，以达到新的认知和感受，在配合神经系统的稳定。就形成新的健康的自我状态，然后带着这些新的认知感受回到现实生活中去开始新的生活。
我自己在老师和小伙伴的安全温暖的陪伴下，去做了回溯，记忆替代…，对一些问题进行了处理，感觉好神奇。我看见了我自己，与自己的潜意识对话，知道了我为什么会成为现在这个样子。
看见是改变的开始，那些深层次的感受潜移默化地影响着我和现在的生活，让我服从自己的感受，有时候，明明知道是错的，提醒自己要改，但是下一次又依旧，有时候真的很怀疑自己。
我也体会到了一次又一次非常美妙、自然而又深刻的催眠，并且在过程可能会有高兴，也会有痛苦，能笑，也能流泪，整个过程不会睡着，意识也不会被操控，相反，是跟随我潜意识的流动而主动回溯创造的过程。在催眠里，我可以很安全地放下一些旧的感觉模式，发现一些更好的新感觉模式，这个可能就是改变的过程。
同时，老师在做示范的过程中，会很好的保护示范者。疗愈的同时，温暖陪伴。让我学到了工作中咨询师对来访者是需要呵护，鼓励，温暖陪伴的。也感谢我的同桌徐老师，给我的力量和安全感，让我能够放心的敞开自己。
感谢各位同学的温暖陪伴，相信我们的努力，不会被辜负；付出，终会有回报，人生没有白走的路，每一步都算数。没有成功却也积累了经验，没有得到想要的也堆积了沉淀，更为迎接自己更美好的明天而做好了铺垫。
各位老师同学，在遇见更好的自己路上，我们下一个路口再见。
篇章五
触摸过创伤、方能联结新的力量（撰文：何丹、叶涛）
#（学员简介：何丹：盟略心理2年制专业班成员、K12学校专职心理老师，成都心协催眠与心理健康专委会副秘书长、认证催眠师: H-21-005。叶涛：盟略心理2年制专业班成员，新媒体工作多年，机构兼职心理咨询师）
我们催眠高阶班的最后两次课。好多时候我都相信命运的安排，但这次，就真的是同学们神秘的动力。原本这两天我都早就安排好了，一天参加妹妹的婚礼，一天出门钓鱼，非常惬意，但是其他同学就像打了鸡血，纷纷选择这两天的课程。按照我一贯的尿性，就是逃课了，但这次并没有，我上了课，并且还在最后一堂课大家都走了以后，还在做催眠练习。何丹和我一样，一边参加婚礼，一边high到了最后（同学都走完了我俩还在练习，直到老师找到我们）。
我和何丹暗戳戳地说，这盘刘老师的课，恐怕是这么些年我们听过的课程里，唯一全程没有打瞌睡的课了。
这两天的密集练习，从添加景物法、记忆替换法到解离浮空法，再到埃里克森八阶段年龄回溯法，最后到恐惧解离重链法。这两天密集的系统催眠技术，让我们的脑神经处于极度兴奋又疲惫的状态。我本人可以算是极大收益者，因为有两次参与刘老师的现场演绎体验机会。
第一次是添加景物法。尽管在这次高阶课程中，我已经进行了大量的催眠练习体验，并且和不同的同学练习过，但刘老师给我做的这个催眠教学体验，却是感受最深的。后来在思考为什么，我想可能基于这些点：1、非常耐心，很稳，等待我进入到安全的程度，我自己都感觉这个时间很长，但是他说：不着急，你慢慢环顾四周，当仍然没有东西时，他会很稳的等待，直到我可看见和感受到画面才循序渐进。2、专业能力，刘老师在引导催眠时结构很清晰，在探索时有轻重缓急，这取决于悬浮注意抓取核心，咨询师能力的综合应用。
第二是催眠电影法。运用了心像幻视技术、体感系统刺激反应与活化反应技术、心像增加和改写及接力技术等综合技术的应用与操作。在这个催眠过程中，我看到了自己一段过去的情感像电影一样播放、倒回、重新播放后定格的那个心结。其实，我曾经在意识里面，做过数次告别，但当回忆播放，植入新的心像（音乐和成功的能量）重新看后，会感受到潜意识去观看时，意识表层无法抵达的震动，会自动化就给这段关系命名，迅速有了新的视觉理解。
课程就这样结束了。是的，我发现我很遗憾，因为感觉还有很多没有学到，那种刘老师的催眠结构应用能力，催眠带入后能量的有效植入。这一切，要等到冬天（再一次开课），才会是又一个新的提升。
因此在这个阶段，我们开始练习给来访做催眠，应用系统催眠迅速找到来访者出现问题的阶段，虽然还不能在催眠过程中做太多的替换处理、问题解决，但却是让来访者体验到和潜意识沟通的捷径。相较于以前花很长时间建立关系、接触防御、不断尝试触碰来访者潜意识让其松动的咨询方式，系统催眠简直太好用了！
高效、体验感强，有趣。通过这次的学习，我对催眠的瘾更大了，现在每天晚上入睡前，我都会给自己做一个催眠体验，一会解离到外太空观察世界，一会悬浮在天花板观察自己，还会和童年创伤的自己做联结。对我的来访者来说，我也很喜欢让他们用这种方式，尽快让他们去触摸从未体验过的潜意识的沟通方式，体验这种“神奇”的感受，和自己以及咨询师快速建立关系。
期待凛冬到来，用温暖热切的等待。
篇章六
系统式催眠一路生花（撰文：陈学会、曹丽）
#（学员简介：陈学会：盟略心理2年制专业班成员、成都大运会简阳赛区委员会办公室工作，曾在学校任教16年。曹丽：盟略心理2年制专业班成员，专职心理咨询师，专委会认证催眠师：H-22-004）
系统式催眠高阶班课程足足上了六周，本以为这个过程会很漫长，却不想在不知不觉间就结束了，还意犹未尽。
系统式催眠，创始人刘瑞峰老师给她的定义是这样的：以系统化心理工作视角，以来访者本人和资源为取向，在催眠分析的基础上以系统催眠技术回溯问题发生的时间，完成催眠解释使得来访者看见问题的成因（潜意识意识化）。对来访者在催眠状态（意识压缩，潜意识工作状态）施加新的正性暗示取代旧有认知和资源或负性暗示阻断原有不良行为认知和资源（新意识的植入），在可承载的其他心理治疗取向技术基础上，以帮助来访者达到“知、情、意”整合和神经系统的稳定，以帮助来访者形成新的自我暗示状态回到现实生活中的心理治疗技术。第一节课下来，我就能一字不落地背诵出来，但是她还不属于我。最后一次课，我既没有勇气在大众面前将她呼之欲出，也没有将她内化为我的养料。但这几次课总会以某种方式存入到我的潜意识，或画面，或体验，或潜意识本身。
最后一次课，连续两周，主要学习了三个模块的内容，分别是系统式催眠治疗中心像增加和改写及解离技术的操作和应用技术、系统式催眠中埃里克森八阶段与年龄回溯法联合探索法、恐惧情绪和恐惧症状的催眠治疗。心像增加主要学到了两个技术：添加景物法和记忆替换法。解离技术主要是解离浮空法和躯体解离法。这个模块，让我感受到催眠不同于其他治疗技术的独特魅力，她可以整合任何一门技术，但不能被任何一门技术替代，在催眠中，言之成理则是，在催眠中催眠，通过催眠治疗，达到“知、情、意”整合和神经系统的稳定，让正性的积极的认知和资源根植于心，形成新的自我暗示状态回归日常生活。
“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”这句话让我想到埃里克森的八阶段，每个阶段都有对应的人格发展任务，其核心就是客体关系。来访者的问题都悄悄藏于过去的潜意识里，所有的内心想法、情感状态和记忆都有一条固定的时间线，过去的经验框架了来访者现在的认知和行为模式，并且固化来访者的身份定位。系统式催眠年龄回溯可以发现问题的成因，发现来访者模式，以催眠的七个步骤催眠前沟通、催眠导入、催眠加深、建立状态、能量植入、催眠唤醒完成催眠治疗，利用来访者本人和资源来重塑。这部分的学习，我感受最深的有两点，基于催眠伦理，不要处理一些在回溯过程中发泄时展现出来的问题；基于共情，在催眠状态下和来访沟通的时候，要以当时来访者的回溯年龄所处的状态与来访交流。
在第三部分恐惧情绪和恐惧症状的催眠治疗的学习中，我知道了焦虑的背后是恐惧，恐惧的产生是一个人的建构系统的边缘要素而不是核心建构被攻破的时候，若恐怖症状出现之前已经符合抑郁障碍的标准，抑郁障碍的诊断应优先考虑。我学到了三个很好的技术，链接打断技术、恐惧解离重链法和催眠电影院法。恐惧的症状实际上就是一种反复学习后形成的催眠状态，链接打断技术通过催眠中的沟通来混杂恐惧反应与其他能力和资源，突然性阻断恐惧，造成恐惧掉线，无法形成累加状态，从而失去恐惧的“惯性”，在以前的纯恐惧模式中增加新的“无法恐惧的体验”。这个技术适用于恐惧时间持续不超过两个月的状况，恐惧时间较长的可以运用恐惧解离重链法。这里的解离主要是让来访者以第三人视角或者上帝视角，有机会重新审视当时的恐惧事件。这个过程要增加“回归词语”，其目的和“屋舍法”中设置安全屋类似，可以在催眠状态下更好的保护来访者。恐惧时间更长一些的可用催眠电影院法，这个技术主要是运用年龄回溯，直达恐惧事件和时间节点。这是一个综合的技术，需要用上想象及心像幻视技术、体感系统刺激反应与活化反应技术、心像自由探索分析技术、心像增加和改写及解离技术的操作和应用技术来制造电影院场景，从而带来激活体验和新资源，消除恐惧情绪障碍。电影院法不仅可以治疗恐惧，还可以变形很多类似障碍情绪的处理。
此时，我合上教材，微闭双眼，用“催眠电影院法”回溯到第一次催眠课堂，第二次、第三次、第四次、一幕又一幕....几多精彩，几多感动。那些碎片化的知识，像一颗颗珍珠，散落在我意识和潜意识的镜像里，每一个场景，每一次体验，化为一阵和煦的风，生成一双温暖的手，汇聚为一束七彩的光，给我舒爽，也给我温暖，更给我力量。
系统式催眠，不仅仅发生在课堂，她将带领我往后余生一路生花。
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