一名有效的心理咨询师应具备哪些技能和特质？

有不少想要成为一名心理咨询师的小伙伴们都会有这样一个疑问:如何成为一名有效的心理咨询师？

那么小编今天就来跟大家分享一下，主要有两个部分：

第一，有效的咨询师具备哪些技能和特质？

第二，培训和督导对于成为一名有效的咨询师的作用。

心理咨询是咨询师和来访者共同合作的一个过程，那么咨询师本身是一个能和别人建立人际关系、能和别人合作的人吗？他有没有能够听别人说话，并且让别人愿意跟他说话，这样的能力？这就是一个人的人际关系方面的技能。

如果一个人只愿意看书，根本就对他人不感兴趣，或者是，他真的懂很多，但见了人说不出来，还紧张还回避，那他可能就不太适合当心理咨询师。除非是经过了一系列的训练后，他能够做到愿意和人打交道，能够倾听别人的想法，也能够表达出自己的想法，这个时候，他才有做心理咨询师的基础。

个人的信念和态度，在这里指的是一种咨询时你要站的立场、你的世界观、价值观，你能否接纳他人。当你遇到来访者的时候，你是把他当人看，认为他是一个遇到困难的人需要帮助，还是把他当做一个问题看，认为这个来访者是一个需要被解决的问题？

有一部分心理咨询工作的从业者，好像没能弄清这个问题。比如当来访者倾诉的时候，他会抱一个怀疑的态度说：你说的是真的吗？世上还会有这回事吗？或者当来访者倾诉完了之后，他会说：我觉得你没什么问题，你就是太小题大做了。

更具体的，比如说一个在婚姻中感到情感冷漠，然后和别人产生婚外情，然后前来咨询的来访者，这个咨询师如果说：你这样是不对的，你必须中断这个婚外情，这样是不道德的，那这就是这个咨询师，还没有做好当咨询师的准备。他是在用他的价值观来评判这个来访者，而不是站在来访者角度去体会他的困难。

概念化能力其实是一种认知的能力、一种心理学的意识和一种逻辑思维的能力。当来访者来到你面前，叙述了很多东西时，你是否能寻找到他叙述的这些东西，跟你所学的那个理论模式中的契合性？你是不是能从一团乱麻的东西中找到线头？你是否能够帮助他理解他问题的产生？

假使咨询师不能从来访者的倾诉中抓住一些关键性的内容，不能结合自己的理论，形成对来访者问题的理解，那么他跟来访者在一起工作就是两个迷路的人在森林里转来转去，除了陪伴，起不到任何作用。也许有的来访者只需要陪伴，在咨询师陪伴下他的自信也就足了，胆子也就大了，他就能自己找到路了，但是更多来访者期望可能不仅于此。

我们常会说一句话就是，咨询师走多远，能把来访者带到多远。还会说一句话说，咨询师在咨询中是一面镜子。在这里个人的健康主要指的是咨询师心理的相对健康。咨询师这面镜子是一面平整的镜子吗？还是咨询师是一个哈哈镜？

如果一个人，他自己对于男女关系没有清晰的认识，他是一个极端的男权主义者或是一个极端的女权主义者，他自己有着严重的厌世情绪、消极情绪，来访者能从他这里得到什么呢？来访者能得到帮助吗？

或者这个咨询师没有上面那些极端的问题，但是他把握不好人际关系的界限，对来访者有求必应，甚至对来访者一些不合理的要求也不能温和而坚定地拒绝。比如咨询时间到了，来访者仍然在滔滔不绝，这位咨询师没有办法说出：咨询时间到了，我们下一次再继续讨论。那么如果这位来访者就是一个在跟他人的互动中，把握不住人际关系界限的人，那么这位来访者能够从和这位咨询师的互动中学到什么呢？

所以如果想成为一个有效的咨询师的话，个人的健康也是非常重要的。

假使把和来访者的咨询工作，比喻成修理非常精密的仪器的话，那么，有胜任能力的咨询师，他不但需要能够找出问题在哪儿，还需要熟练地掌握一系列工具的使用，该用钳子用钳子，该用改锥用改锥，而不是，知道问题在哪，却不会使用工具，无法下手，或者是不管是修什么机器，处理什么问题，都只拿着一样工具去做。

心理咨询的技术包括布置家庭作业，咨询师的自我暴露，在咨询中运用比喻等等，需要根据咨询的实际情况而进行运用。

身为一名咨询师，你是固步自封的还是与时俱进的？你能不能接受新的信息？

你愿不愿意向来访者学习？还是把自己放在一个高高的、权威的位置上，认为来访者都应该听你的，你永远是最正确的？

你愿不愿意积极地关注和寻求新的知识，当遇到不在你过去的知识能力范围内的情形的时候，也愿意努力的去探索它，理解它，寻找相关的解释，甚至自己去总结规律，尝试建立起一种新的理论和工作方法？

那以上七个方面呢，就是我们认为一个有效的咨询师，所需要具备的七种能力领域。然后作者指出，与其把咨询师能力的这些方面看成是确定的静态的，还不如把这些方面看做是发展过程中的部分。

作为一名咨询师，就像在进行一个旅行，这个旅行开始于童年时期的一些经历，比如克服了自己成长中的一些创伤性的经历，从而能把这些经历呢，转化为帮助别人的资源。

就像个体心理学的创始人阿德勒，他三岁时，睡在身旁的弟弟去世，幼年又有两次被车撞的经验，五岁又得了肺炎。他的这些创伤性的经历让他特别注意身体器官的缺陷，他认为这些缺陷导致的自卑，是驱使个人采取行动的真正动力，他著名的著作是超越自卑。

而理智情绪行为疗法的创始人阿尔伯特艾利斯，他童年的时候也是体弱多病，母亲对他关心也不够，他青少年期非常的敏感害羞。为了和自己的这种害羞作斗争，他在学校里为自己设立了和100个女孩主动搭讪的目标。

童年期的这些经历，往往使咨询师能够更好地理解他的来访者，而也因为他们曾经有过这些经历，所以他们能够更好地带领来访者。

那如果在这些童年经历的基础上，再加上一些影响因素，比如说，听了一些知名咨询师的课程；比如说，在自己接受心理咨询的过程中发现收获很大；或者当过医生、老师，然后越来越被自己工作中有心理咨询性质的那部分所吸引。在这种基础上决定成为咨询师，然后接受专业的训练，经受培训，进入实践，经受各种挫折和挑战，逐步达到专业化成熟的阶段。

这个发展过程就像一个旅行。有的人在实践的过程中可能会因为遇到各种问题，而离开这个生涯；也有的人能经受住考验，最后成为大师。这都是需要大家进入实践后逐渐去体会的。总之咨询师的发展历程，不会是一劳永逸的，而会是永无止境的。

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技能包括哪些内容呢？

必须要提醒大家的是，技能是不但需要学理论，而且需要反复练习的。只停留在书本上是没有用的。比如说倾听，在来访者说话的时候，你做哪些回应能够促进他愿意继续说下去，这个具体的回应方式是有样板可供遵循的。而同时，也需要你去反复练习。

一些人会觉得，作为初学者没有来访者可以练手，为此很苦恼。其实，我们可以在日常生活中做起，可以在和周围的人的互动中做起。比如，原先，可能你家里有个人或你身边有个人，他一说话，你就觉得不耐烦。那现在，你就可以去试试，怎么能耐心地听他说话，甚至应和他，让他继续说下去。

也就是咨询师在学习阶段，作为一个来访者，去接受心理咨询，去体会在咨询中发生了什么，站在来访者的角度去感受是什么因素能让一个人发生转变，咨询师怎样的工作方法对来访者是有帮助的。

自我成长，可以帮助咨询师在做工作的时候，把从咨询中得来的经验，迁移到他和来访者的互动中。比如，如果你在自我成长中遇到一个咨询师，他对你说的话不是那么在意，而总是注重他要说什么，甚至还会打断你，这让你感受很不好。那以后你跟来访者做工作的时候，你可能就会意识到：我不能这么做。

此外，自我成长还有可能帮助咨询师处理自己的一些个人问题，使他成长为一个我们之前说过的健康的个体。

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那什么是督导呢？督导的目的是帮助咨询师，尽可能有效地陪伴来访者达到他的咨询目标。督导的角色类似于指导教师或者一个顾问，他帮助咨询师分析咨询中所遇到的困难，指导咨询师可能前进的方向；同时也可以支持咨询师，给咨询师以信心，在咨询师疑惑的时候，肯定他工作的积极的方面。

督导之所以重要，是因为我们难以避免会遇到自己搞不定的个案，或者在咨询中会有自己的一些问题暴露出来，于是把自己卷入进去。这时候就需要一个专业的旁观者，把我们拉出来，帮我们理清方向。

但有时候也存在这样的问题，就是同样的一个工作过程，可能会被有的督导肯定说你这样做得对，但是可能会被另一个督导否定，说你这样做是有问题的。所以有时候选择谁为你做督导也是一个问题。咨询师选择的导师有时候就像来访者选择咨询师一样，也存在着匹配性。

那督导的形式呢？可以是一对一的督导，也就是像咨询师和来访者一对一的会谈的这种方式。也可以是小组督导，是一个督导师面对几个，也就是一组的被指导者，被指导者轮流提供个案，大家讨论，然后督导发表意见，最后可以由被指导者中的某人作出总结。如果这个总结符合督导的意见，就是这次督导的总体的意见。如果这个总结不符合督导的意见，那么这个督导老师可能就会继续就这部分做工作，直到认为大家都达成了一定水平的理解和认识为止。

那什么时间需要督导呢？当我们面对一个个案，感到无法开展工作，受到阻碍，或者不能确信自己处理得是否恰当的时候，就可以寻求督导。而新手咨询师，最好有定期的督导。

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